Hatha Yoga

Hatha Yoga

Beneficios Físicos y Espirituales

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Autor: Eunice Gutiérrez de Fermín
N° de páginas: 21
Escrito: Oct. 2015
Rango de venta: - XinXii rango de venta
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Categoría: Guías » Salud y Bienestar  |  Tipo: Guía
Etiquetas: hatha yoga, yoga, meditación, espiritualidad, hatha

Un método práctico de crecimiento personal

Fue codificado por el sabio Patanjali, aproximadamente 2000 años antes de Cristo en sus Yoga Sutras, un trabajo que consta de 196 aforismos o Sutras.
Los ocho angas de este camino son:
1-Yama - Restricciones.
2- Niyama - Observación.
3- Asanas - Posiciones sostenidas.
4- Pranayama - Control de Ia respiración.
5-Prathyahara - Control de los sentidos.
6- Dharana - Concentración.
7- Dhyana — Meditación.
8- Shamadhi. Estado de supraconsciencia.

Patanjali describe Yama, Niyama, Asanas, Pranayama y Prathyahara como las formas externas de la práctica y Dharana, Dhyana y Shamadhi, las formas que se refieren al ser interior. En este manual veremos Ia parte que
se refiere a los beneficios físicos y principalmente su conexión y beneficios con la parte espiritual de algunas de las más conocidas Asanas.


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Ficha de autor


Usuario desde: Mayo 2015
Publicaciones:  1
EI Alfa de catorce hermanos, esposa y madre de tres hijos, diseñadora ambiental y docente, servidora y voluntaria de hospitales durante 25 años, estudiosa y profesora de yoga.
Guerrera ante las pruebas afectivas y físicas que nos presenta la vida, alma despierta con conciencia espiritual y expansiva frente a la adversidad. No realizo personalmente esta filosofía pero puedo comprobar que su práctica y el ejemplo de mi mamá han sido definitivos en sus cambios, avance y evolución desde sus emociones, su mente, cuerpo y sobre todo su espíritu. Su dedicación, mística y amor por su Yoga es inagotable para si misma y para todos sus alumnos.

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